[...] Obecnie moj brat jest jednym z czolowych polskich strongmanow i widze, ze jest bardziej zadowolony z tego co uprawia dzisiaj, niz to co 10 lat temu. Gdybysmy dzisiaj wzieli pod uwage jakakolwiek medialna dyscypline sportowa, to pomijajac sama przyjemnosc z realizowania wlasnych marzen i to, ale biorac pod uwage to, ze w dyscyplinie, ktora [...]
[...] panikować. Zmiany mają wejść w życie w roku 2012. Jest to kolejny policzek wymierzony społeczności motocyklowej przez biurokratyczny beton, który sami karmimy z naszych podatków. Ciągłe zaostrzanie prawa w odniesieniu do motocykli nie znajduje odbicia w ograniczaniu mocy coraz szybszych samochodów i poskramiania ich coraz młodszych [...]
[...] MCT z lido, czy masz cos sensownego z syno czy glycoprotein? Bo jak masz cos co ktos wymieszal doma w kuchni to olej, mozesz mi zaufac srodek mam przebadany z kazdej strony pod kazdym katem ;-) To napisz cos więcej :D ile czasu utrzymuje sie synthol ? :> A co tu wiecej pisac, Ci co maja wiedziec to wiedza wszystko o tym srodku, kto nie znaczy ze [...]
Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]
"No widzisz, mi mowisz ze wartoby bylo abym znal takze sytuacje drugiej strony a sam podchodzisz do tego w sposob, ktory temu przeczy. Bo co innego dla Ciebie bedzie ta "podstawa do zawrocenia dupy" a co innego dla usera ktory czuje sie poszkodowany. Takze naprawde spojrzenie na to z drugiej strony kazdemu sie przyda Sorry, ale [...]
[...] prowadzę. Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, ze nadal nie chcesz zrozumiec tego o czym pisze, no ale to nic, bede tlumaczyl dalej. Widzisz, nigdzie Ci nie zarzucilem, ze swoj dzial [...]
Z tego co piszesz wiesz juz sopro o cwiczeniach. Jak potrafisz juz sam oceniac co jest dobre dla ciebie i twojego ciala to rob to co uwazasz za sluszne, bo nikt pod ciebie nie zrobi ci idealnego planu. Cwicz tym co wrzuciles i zobacz jak beda efekty, a jak nie kombinuj z cwiczeniami. Najawazniejsza i jest dieta i nie zapominaj o tym. ogolnie to [...]
No, juz o wiele lepiej to wyglada . Chciałabym to zobaczyć z boku następnym razem, jeżeli dasz rade. Troche glowe pod koniec zadzierasz skracając sobie plecy I co? czujesz roznice? Widze, ze nie masz stojaka, może być ciężko niedługo, hmmmm... Radziu, on z bardzo malym ciezarem to robi, nawet na siebie, to chyba przez ten stojak, to mu nie [...]
Pomiary: - obwód pod biustem wciąż po chińsku, czyli nie wiadomo co jest prawdą, w dalszej perspektywie myślę, że wyjdzie - obwód na wysokości pępka mierzony był dzisiaj chyba ze 4 razy i za każdym razem inaczej - pewnie wdech-wydech ma tu decydujące znaczenie, ale przyjęty wynik potwierdzony Trening: - 40 minut aero - cieszę, że już mi kostki [...]
[...] Wznosy bokiem 5 serii 10kg/8 Wznosy w opadzie 5serii 5kg Na końcu kaptury i skakanka ogólnie siła jest zaskakująco dobra , czuje wiekszy power niż na zakonczenie roku jak podchodziliśmy pod finał konkursu na 150 kg , za tydzień powtórzę te obciążenia jeśli pójdzie wtedy będę dokładał . Teraz mam pytanie , zastanawiam sie na wykonniem sobie [...]
Tak jak mowie, temat rzeka, ale pompki na poprawe dynamiki to moim zdaniem mizerny pomysl, moze pracuja tu podobne miesnie co przy wyciskaniu, ale cala biomechanika ruchu jest calkiem inna. Ja to widze tak, ze predzej mocne wyciskanie da progres w pompkach, niz pompki w wyciskaniu, tym bardziej, ze Tobie ta dynamika potrzebna jest docelowo na 1 [...]
[...] sądzę, żeby się zgodził, bo dzisiaj dostał jak dzieciak w piaskownicy. Pod koniec miał szczęście. Czuwała nad nim opatrzność, lekarz i sędzia. Nie byłeś zły o to, że sędzia podniósł walkę? To była walka sportowa i sędzia tak postanowił. Saleta mówił, że nie jestem sportowcem. Gdyby nie było wymiaru sportowego - sędziów, lekarza - to sami sobie [...]
[...] - grind w dniu 9/10/2014 10:46:29 PM Zmieniony przez - grind w dniu 9/10/2014 10:47:49 PM Powiedział to gość, który jakiś czas temu dostał bana na tym forum za prowokację pod nickiem lex_levis (z resztą pod nickiem grind też to robi tylko ostrożniej). Doj**ałeś jak Rothwell Overeemowi %-) - wiem to też była prowokacja, ale prowokowanie [...]
[...] 2000kcal TRENING: Nie było. Impreza za miastem miała trwać 4h, trwała 10 (a ja musiałam dostosować się do kierowcy) SPOWIEDŹ SZCZERA: Profesorka zaprosiła studentów na imprę pod tytułem: oglądamy finały (GO SPAIN!) i świętujemy obronę Mai. Przed wyjazdem (o 11tej) nie miałam czasu zjeść. Skończyło się tak że przez czas trwania meczu podjadałam [...]
Fajny dzień pod względem aktywności Poza domem ciężko zjeść w 100% tak jak chcemy, ja już zaczęłam brać pojemniki, żeby nie kusiło i żeby w razie co nie robić zakupów na głodniaka, bo wtedy jest kiepsko
[...] ukradł. Musiałam wracać do domu na pieszo, a że upał był niemiłosierny... Szkoda gadać. Późnym popołudniem miałam pojechać (pożyczonym) rowerem na siłownię, przy okazji podrzucając koleżance jej książkę. Na rower wskoczyłam zaraz po zjedzeniu przedtreningowego żeby się nie spóźnić na umówioną godzinę. Nie wiem czy to przez to, ale zanim [...]
[...] posiadam i przez kilka tygodni posiadać nie będę. Na czyste jedzenie z dużą ilością białka średnio mnie stać, dokarmiają mnie kochający spaghetti współlokatorzy Same kłody pod nogi Ale nie zamierzam się poddawać. Ustaliłam następujące założenia regeneracji: TRENING: -> 6x w tygodniu bieganie w zakresie 70-80% Max HR. Zaczynam od 20min [...]
Magnezja: Ja nie spożywam 3 posiłków dziennie tylko co najmniej 4 (mniejsze) z których tylko obiad jest sycący tak na kilka godzin. Między posiłkami podjadam najczęściej orzeszki ziemne, czasem kapustę kiszoną, gorzką czekoladę, wieczorem tarte jabłka z marchewkami i słodzikiem. Czy coś robię źle? Czy kromka pumpernikla z serkiem topionym i [...]
[...] z Bobem co do tej sprzeczności,że dieta,która polega na drastycznym ograniczeniu ilości jedzenia nie może przyspieszać przemiany materii.Co prawda przeszłam jedną taką,znaną pod nazwą kapuściana albo prezydencka.Jadło się taką zupkę z kapusty (ona właśnie miała mieć tę cudowną właściwość,że jej trawienie spala więcej energii,niż ona sama zawiera) [...]
witam kolegę!! I niestety musze mu przyznać racji nie pierwszy raz jest tak że wypisujesz np. 150/2 i koniec a na treningu podchodziłeś pod 160/2 i ani razu nie docisnąłeś. Ja tam się nie wtrącam rób co chcesz.
MMA na jakie zarobki mozna liczyc
